REGGELI ENERGIABONBON

Ugye Ti is imádjátok a bonbonokat? Most egy reggeli különlegességet mutatunk Nektek, méghozzá energiabonbonokat! Remek kezdése a napnak, tele van vitaminnal és rostokkal. Legjobb, ha előző este elkészítitek őket, persze akkor fennáll a veszélye hogy reggelre elfogy...

Hozzávalók:

170 g zabpehely

50 g kókuszreszelék

Fél üveg mogyoróvaj

30 g kakaó

40 g utifűmaghéj

4-5 evőkanél méz

1 evőkanál chia mag

1 zacskó pisztácia

Fázisok:

  1. Pirítsd meg a kókuszreszeléket, a hozzávalókat tedd egy nagyobb tálba, és keverd össze jó alaposan, majd tedd a hűtőbe 30 perce.
  2. A masszából kézzel formázz dió nagyságú golyókat.
  3. Aprítsd fel a pisztáciát, és forgasd bele a bonbonokat. Induljon jól a napod!

Ha további érdekes ötleteket keresel látogass el a www.kreati.spar.hu oldalra.